游泳馆设施通常包括标准游泳池、更衣室、淋浴间、洗浴设施、安全设备等。

游泳可以消耗大量热量，有助于减肥瘦身。

游泳时应该保持平衡、正确的身体姿势，避免浪费力量和不必要的阻力。

在游泳前做好充分的热身活动、喝足够的水，以及注意适度的运动强度可以预防游泳时的抽筋现象。